О Весне

ПЕРИОД ВЕСНА

Первоэлемент	Дерево
Цвет	Зелёный , бирюзовый, голубой
Стихия	Ветер
Энергия	Активная, целеустремлённая, напористая
Время суток	Утро
Сторона света	Восток
Вкус	кислый
Звук	Выдох, крик, нота СИ
Телосложение	Высокий жилистый, маленький подвижный
Черты лица	Брови, челюсти
Возраст	0 – 12 лет
Органы	Плотный – Печень ИНЬ, полый - желчный пузырь ЯН
Функции печени	Распределяет энергию Ци каждому органу по порядку, фильтрует и транспортирует, выводит различные вещества. Хранение и распределение крови, влияние на пищеварение (регулирует выделение желчи). Отвечает за состояние соединительной ткани, иммунной системы, глаза. Регуляция обмена веществ
Функции желчного пузыря	Накапливание желчи и управление психикой
Система	Иммунная
Превращение	Рождение. Энергия весны направлена на физическое и духовное рождение, смена старого новым, очищение. Ей свойственны умеренность и мягкость
Эмоция	Гнев
Отверстие	Глаза
Жидкость	Слёзы
Запах	Прогорклый затхлый
Домашнее животное	Собака
Моральная норма	Гуманность
Ментальность	Хитрость, оригинальность
Структура (зеркало)	Связки, мышцы
В чем помощь	1) Очищение – сорбенты 2) Защита 3) Восстановление

РЕКОМЕНДАЦИИ 

восточной медицины 

ДЛЯ ПЕРИОДА ВЕСНА

Всё начинается с Весны! 

Есть три интересных и очень важных фактора, на которые необходимо обратить внимание в это время. Первый, связан с тем, что Весна - это время максимальной активности канала Печени. Дело все в том, что печень в нашем организме - это орган альтруист. Не вдаваясь в подробности, скажу, что во всех ситуациях, когда организму нужна кровь, печень выступает "донором", своеобразным "депо крови", всегда отдавая другим органам столько крови, сколько им нужно.
Итак, первый практический вывод:
1. Весной необходимо во всех своих действиях и поступках создавать и созидать, ни в коем случае нельзя подавлять и разрушать. Необходимо больше отдавать, а не отбирать. Все действия, помыслы и устремления человека должны быть направлены больше в сторону альтруистических мотивов, чем каких либо эгоистических намерений.
Весна - время зарождения всего живого, поэтому, именно Весной наступает время творчества, рождения всего нового, новых начинаний, новых мечтаний, идей и дел.
2. Второй важный момент связан с сезонной трансформацией энергий.
Весна, как и Осень, - это переходный сезон, в котором происходит глобальная смена энергий. Максимально развившийся и накопленный за Осень и Зиму Инь, рождает Ян.
3. И третий наиважнейший фактор. Весной надо максимально сохранять Ян. Это хорошо отражено в русской поговорке: "наступил марток, - надевай сто порток". Мы часто Весной начинаем снимать с себя одежду, устав носить по "сто одежек" в морозную зиму, в то время как надо одеваться еще теплее. Эта привычка может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому важно, пока действительно не потеплеет, не спешить облегчать свой гардероб.
4. По этой же причине рекомендуется ложиться спать в 21 - 22 вечера и вставать с 5 до 7 утра. Это будет способствовать накоплению Ян и рождению положительных эмоций и желаний. Так же при пробуждении не рекомендуется резко вставать и делать любые резкие движения в течение всего сезона.
5. Поэтому, именно Весной можно достичь максимальных результатов для своего здоровья при занятиях йогой, цигун и другими подобными практиками. Ведь занимаясь йогой, мы тянем связки. Печень в нашем организме отвечает за сухожилия и связки, а Ци в соответствии с традиционной китайской медициной движется по сухожилиям. Занимаясь йогой или цигун, мы делаем свой организм сильнее и выносливее, наполняем его энергией, делаемся здоровее, гибче, улучшаем качество нашей жизни и продлеваем ее. Движения всех упражнений в этот сезон должны быть направлены на растяжение и отличаться плавностью и размеренностью. Тем более, что весной уже пора начинать увеличивать физические нагрузки после длительного периода зимы, когда во всем важны были тишина и покой. Посмотрите, как заманчиво тянется Весной к солнышку все живое в природе - от маленькой травинки, до величавых деревьев. Они подают нам замечательный пример правильной и гармоничной жизни в своем стремлении к солнцу.
6. Весной активен Ветер, поэтому в ветреную погоду Весной важно оставаться дома или в помещении, избегать сквозняков и не сидеть под кондиционером.

	Рекомендуется	Исключается
Энергия	Сохранять Ян. Тепло одеваться	Носить облегченную одежду
Процедуры	Очистка кишечника и профилактика печени для удаления избыточной слизи и мокроты	Жаркие бани
Эмоции	Спокойные, уравновешенные. Время для медитаций, мантр и молитв	Ссоры,  давление, разрушение.
Поступки	Время дарить и отдавать.	Отбирать и жадничать
Сон	Ложиться спать в 21-22 часа, а вставать в 5-7 утра	Продолжительный сон утром, резкое вставание
Гимнастика	Дыхательная, йога, цигун, Плавные упражнения, способствующие растяжке связок	Силовая гимнастика, бег, прыжки, во избежание травм.
Питание	Пшеница, отварная курица, лапша, зелёный лук, каши из пшена и риса, изюм, инжир, цикорий, кинза, ромашка, крапива, оливковое масло. Однодневное голодание раз в неделю	Кислый вкус, солёный, избыточно сладкий, вяжущий (хурма), черный чай, свежий чеснок, овощи, цветущие желтыми цветами (огурцы, помидоры, кабачки, тыква, редька), мясо кролика, морепродукты, гречка, яйца, спиртное.